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Accesorio 6


🚨DIA DE ACCESORIO🚨


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3 Rondas:

1, 2, 3, 4, 5

Lunges Ambas Piernas + Jumping Squat


1, 2, 3, 4, 5

Strict Press + Hammer Curls


El día de hoy vamos a trabajar en ambas partes del cuerpo, parte superior e inferior. Como funciona este formato🤔?

Aquí vamos a hacer Lunge Pierna Izq. + Lunge Pierna Der. = 1 rep, después jumping squat, y así sucesivamente. El Strict Press son ambos brazos al mismo tiempo y seguido de hammer curls.

No se preocupes por el tiempo🕧, mantengan buena forma y ritmo, y elijan un peso donde pueden hacer todas las repeticiones manteniendo su forma


Qué les gusta trabajar más o qué necesitan trabajar más? Parte superior💪🏽 o inferior🦵🏽?


Buscas ayuda para mejorar tu alimentación, entrenamiento personal, o cualquier otra cosa? Mándanos email📨 o MP📲 para tu sesión gratuita🔥

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🚨ACCESSORY DAY🚨


☑️Save it ☑️Share it ☑️Give it a try


3 Rounds:

1, 2, 3, 4, 5

Lunge Both Legs + Jumping Squat


1, 2, 3, 4, 5

Strict Press + Hammer Curls


Today we will work on lower and upper body. How does this format work🤔?


Here we will do Left Leg Lunge + Right Leg Lunge = 1 rep, and after that a jumping squat, basically for the lunges, both legs are 1 rep. On the strict press both arms at the same time + hammer curls.


Don’t worry about your time🕧, keep good pace and form, pick a weight where your form won’t collapse.


What do you like to work more or what you need to do more? Upper body💪🏽 or lower body🦵🏽?


Do you need help to get better your nutrition, personal training or anything else? Email us📨 or DM us📲 for a free session.

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