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Accesorio 3


❗️⬆️Día de Accesorio⬆️❗️


Por qué trabajar en accesorio en importante?

🎯Nos ayuda a trabajar en área específicas

💪🏽Fortalece esas áreas

⚙️Ayuda a trabajar de cierta manera que podemos “relajar” el cuerpo

⚖️Balanceamos todas las áreas parte por parte

10 Rondas:

4 Press Estricto

8 Alt. Press Estricto (4 cada brazo)


No te apresures, enfócate en la forma y mantener la respiración en cada repetición. Esta vez no es alta intensidad, es nuestro accesorio para, en este caso, la fuerza y el trabajo en nuestro hombros.🏗

Pero si no haces hoy este trabajo de hombro, deja tu comentario que te tocó trabajar hoy.🚧


Te leemos📖

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❗️⬆️Accessory Day⬆️❗️

Why is importante do accessory?

🎯Help us to be focus in specific areas

💪🏽Make them stronger

⚙️Work them in an “easy” way for our bodies

⚖️We balance our whole body


10 Rounds:

4 Strict Press

8 Alt. Strict Press (4 each arm)


Don’t rush, focus in your form and keep that breathing each rep. This time is not high intensity, is our accessory for, in this case, strength and work in our shoulders.🏗

But if you don’t do this, leave your comments what was your workout today.🚧


We read you📖

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