Buscar

03/15/2021 - WOD


🔥ALTA INTENSIDAD FUNCIONAL🔥


☑️GUARDALO ☑️INTENTALO ☑️COMPARTE


3 Rondas:

20 DB Box Step Over📦

20 Hang Power Cleans🏋🏽‍♂️


Descansar 2 min


3 Rondas:

20 DB Box Step Over📦

20 Thrusters🏋🏻‍♀️


En este WOD, vamos a enfocarnos en trabajar en resistencia muscular💪🏽 y tratar de mantener enfocados una buena respiración🫁 para que nuestro cuerpo no deje de moverse🕺🏽.


Para no aburrirlos con tanta explicación, solo podemos decir que manejen una buena estrategia para no “romper” tanto las repeticiones y disminuir la intensidad. Y ademas, traten de manejar un peso donde se permitan mover mas constantemente.

Quién se propone a hacerlo?🙋🏽‍♂️ Y lo puedes terminar en menos de 20 min?😈

🔥FUNCTIONAL HIGH INTENSITY🔥


☑️SAVE IT ☑️GIVE IT A TRY ☑️SHARE IT


3 Rounds:

20 DB Box Step Over📦

20 Hang Power Cleans🏋🏽‍♂️


Rest 2 min


3 Rounds:

20 DB Box Step Over📦

20 Thrusters🏋🏻‍♀️


In this WOD, we are going to be focus in work on our muscle endurance💪🏽 and trying to be focus in a good breathing🫁, and in that way our bodies won’t stop moving🕺🏽.


To don’t make you bored, we just can say, try to keep a good strategy to don break to often all the reps and slow our intensity. Also, keep a weight where you can keep moving consistently.


Who wants to give it a try?🙋🏽‍♂️ And, can you finish it under 20 min?😈

#saludfuncional #esporsaludnoporego #fitness #endurance #functionaltraining #consistency #personaltrainer #fitnessathome #fitnessmotivation #goals #fitnessgoals #bilingualcoach #metcon #wod #gymdad #gymmom #homegym #coach #fitnesscoach #crossfit #crossfitopen #fitnessathome

12 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo
  • Pinterest
  • YouTube
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

© 2020 by SALUD FUNCIONAL. Proudly created with Wix.com