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03/12/2021 - WOD - MetCon


🚨WOD CON 1 MANCUERNA Y UNA CAJA🚨


☑️GUARDALO ☑️INTENTALO ☑️COMPARTE


8 Rondas:

10 Swings🏒

10 DB Lunges🕺🏽

10 DB Box Step Over📦

*CADA VEZ QUE SUELTE LA MANCUERNA HARAS 2 BURPEES


Tal vez no lo parezca tanto pero el hecho de que nos esforcemos por no dejar caer ese peso extra (en este caso la mancuerna), empezamos a sentir una fatiga muscular donde en algún momento nos pedirá que soltemos ese peso y le demos un descanso, o tal vez no🤷🏽‍♂️.


Puedes terminar esto en menos de 15 minutos?🤡

A quién vas a etiquetar para que pruebe esto sin soltar la mancuerna?🌝

🚨1 DB-1 BOX WORKOUT🚨


☑️SAVE IT ☑️GIVE IT A TRY ☑️SHARE IT


8 Rounds:

10 Swings🏒

10 DB Lunges🕺🏽

10 DB Box Step Over📦

*EVERY TIME YOU DROP THE DB, DO 2 BURPEES


Maybe it does not look like just holding an extra weight (in this case the DB), we start to feel that muscle fatigue and in some point we need to drop that extra weight, or maybe not🤷🏽‍♂️.


Can you finish this under 15 min?🤡


Who are you gonna tag to try this without dropping the DB?🌝

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