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03/05/2021


🔥🥵VAMOS A SUDAR CON ALGO FUNCIONAL🥵🔥


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3 Rondas:

30 Devil’s Press

30 Box Step Over/Lunges


Siempre es importante manejar rutinas funcional a una intensidad alta-moderada para dar ese excelente trabajo y estimulo a nuestro cuerpo y prepararlo para cualquier situación como además fortalecerlo en todos los sentidos🏃🏻‍♀️. Este WOD esta enfocado en trabajar en esa resistencia muscular con los Devil’s Press, y seguir moviéndonos en esa caja manejando una respiración controlada🫁 y no dejar de movernos.


Te recomendamos que desde el inicio tengas una estrategia, como por ejemplo manteniendo las repeticiones en 5’s o 3’s, o como sea mejor para ti y que puedas manejar esas repeticiones siempre.🧑🏽‍🏫


Puedes hacerlo en menos de 20 minutos?😈


Etiqueta a quien quieras que lo haga contigo y se impulsen todo el tiempo.🤝

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🔥🥵SWEATY FUNCTIONAL WORKOUT🥵🔥


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3 Rounds:

30 Devil’s Press

30 Box Step Over/Lunges

Always is important to keep functional workouts with a high-moderate intensity to give that good work and stimulus to our body, and just like that be ready for any situation in life, and making it strong in all the senses🏃🏻‍♀️. This WOD is focus on work in that muscle endurance with the Devil’s Press, and keep moving on the box, controlling your breathing 🫁 y don’t stop moving.

We recommend that since the beginning keep an strategy, for example, keep reps of 5’s or 3’s, or any way that is good for you and keep it like that.🧑🏽‍🏫

Can you finish it under 20 minutes?😈


Tag your partner workout and keep pushing each other always.🤝

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