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02/01/2021


Quién está listo para terminar este WOD en menos de 20?🙋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️


Solo necesitando su par de mancuernas, podrán terminar esto siendo:


4 Rondas:

6 DB Reverse Lunges

9 Burpees Sobre la Mancuerna

100 Farmer's Carry


Descansar 2 min.


4 Rondas:

6 DB Deadlift

9 Burpees Sobre la Mancuerna

100 Farmer's Carry


Como siempre les dejamos una muestra de nuestras clases de entrenamiento personal y en línea. Todas las rutinas están enfocadas para aquellos que no tenemos tiempo para ir al gimnasio o cualquier otra que sea la razón.


Etiqueten con quien quieran hacer este WOD y además compártanlos.



Who's ready to finish this under 20 minutes?🙋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️


Just with a pair of DB's and we are ready for:


4 Rounds:

6 DB Reverse Lunges

9 Burpees Over DB

100 m Farmer's Carry


2 min rest


4 Rounds:

6 DB Deadlift

9 Burpees Over DB

100 m Farmer's Carry


Like always we want to share some of our WOD's from our personal training classes and online. All our workouts are also focused to all of us that we don't have the time to go to a gym.


Share and tag your friends and leave your time in the comments.


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