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01/20/2021 - Accesorio


Es ombligo de semana y requiere trabajo de gl√ļteosūüćĎ y un poco de abdomen (NO, ESTE MOVIMIENTO DE ABDOMEN NO TE AYUDARA A DEFINIR, SOLO A FORTALECER TU PARTE MEDIAūüėĆ).


8 Rondas:

6 Pierna Derecha Step-Up

6 Pierna Izquierda Step-Up

10 Supine Toe Touch

Ya que sabemos que no todo el tiempo estamos con la energ√≠a de movernos a una intensidad moderada-altaūüėī. Pero a√ļn as√≠ queremos que te muevas un poco, dejes Netflix a un lado y pon a estirar el cuerpo ūüôŹūüŹĹ.

Adem√°s con este accesorio vas a poder trabajar partes del cuerpo que muchas veces durante la rutina sientes que es la parte que se cansa m√°s r√°pidoūü•Ķ.

ūüí•ūüí•Haznos saber que te parece y comp√°rtela para ayudar a otros a fortalecer esas petacas y ese six pack!!

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