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Luis Escalante
- feb 15
- 1 min.
Accesorio 4
🔥🦵🏽LUNES DE PIERNAS🦵🏽🔥 ☑️Guardalo ☑️Comparte ☑️Siguenos En esta ocasión vamos a enfocarnos en mantener una buena forma y con la intención de trabajar ciertas partes de la pierna, que en este caso serían los cuádriceps femoral y los biceps femoral. Es importante manejar un peso que es ideal para mantener la forma, no se trata de levantar pesado, si no de fortalecer las piernas poco a poco. 4 Rondas: 10 Pierna Derecha Step-Up📦 10 Pierna Derecha Deadlift🧟♀️ 10 Pierna Iz
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Luis Escalante
- feb 8
- 1 min.
02/08/2021
💥🏋🏻♀️Rutina Funcional HIIT🏋🏻♀️💥 A trabajar en un formato donde trataremos de acumular las rondas y repeticiones posibles por 12 minutos. Recuerda que esto lo puedes hacer con mancuernas o barra🤩 12 AMRAP: 12 Deadlift 5 Strict Pull-Ups/8 Bent Over Row 200 m corriendo Enfocate en mantener buena forma y postura, así como también mantener balance en tu abdomen. Puedes hacer alrededor de 7 rondas o más? Deja en tus comentarios que fue lo más difícil en este rutina😁👨🏽�
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